Europejski Dzień Mózgu

Europejski Dzień Mózgu – zadbajmy o nasz najważniejszy organ! Dzisiejsze święto dedykujemy najbardziej fascynującemu i skomplikowanemu organowi naszego ciała! To idealny moment, aby poznać kilka ciekawostek o mózgu i dowiedzieć się, jak można o niego dbać na co dzień.

Czy wiesz, że…

Mózg dorosłego człowieka waży średnio około 1,4 kg, ale zużywa aż 20% energii całego ciała!

Potrafi generować około 20 watów energii elektrycznej – wystarczająco, by zasilić małą żarówkę.

Mózg nie odczuwa bólu, mimo że przetwarza wszelkie bodźce bólowe – sam w sobie nie ma receptorów bólu.

Jak dbać o swój mózg?

Zdrowa dieta: Kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy i antyoksydanty to paliwo dla twojego mózgu!

Ruch fizyczny: Regularna aktywność poprawia krążenie krwi i wspiera funkcje poznawcze.

Sen: Podczas snu mózg „czyści się” z toksyn – dbaj o odpowiednią ilość snu każdej nocy.

Relaks i unikanie stresu: Medytacja czy proste chwile relaksu pomagają w regeneracji naszego umysłu.

Podzielcie się w komentarzach swoimi sposobami na zachowanie sprawności umysłowej!

#EuropejskiDzieńMózgu#ZdrowiePsychiczne#DbajOMózg#SzpitalŚwiętochłowice#ZOZŚwiętochłowice